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缺少有氧运动容易引起睡不好

文章来源: 点击数: 1812 更新时间: 2013-12-08

缺少有氧运动血液循环会流动缓慢,导致新陈代谢缓慢,体内毒素废物更不易排出,会阻碍大脑的氧气和养分无法正常的输送,从而妨碍了大脑正常的新陈代谢而引起睡不好。