如何解决心烦睡不好
——耐心看完本文，您一定会有意外惊喜！
（一）睡不好的心理原因：
与压力有关：比如有头痛的事情，神经性头痛情绪和胡思乱想导致大脑故障（也就是你最近大概情绪感情或者生活上出现什么挫折或压力过大，总处于大脑紧张状态，导致神经元放松紊乱，晚上睡觉也很难入眠。
（二）生理原因：
１、头颈部骨骼生理位置不正、
２、头部肌肉紧张、痉挛，受伤，
３、头部神经（Ｎ）受压牵扯，
４、血管紧张度增强及血液循环不畅有关，
５、代谢产物储留过多；
（三）饮食原因：
1、大脑细胞缺均衡的营养，细胞会大量死亡，当细胞大量死亡与发炎，脑部血液的毒素含量会过高，沉淀在血管壁使血管变窄，血流不畅，肿胀过程中必将压迫大脑神经产生头痛、头晕，失眠。
2、膳食中如果不能够提供大脑神经细胞需要的材料（完整均衡的营养），就无法去修补受损的部分，就会引起头痛失眠。
3、气血虚，血养不住神，神经系统静不下来，也会导致头痛失眠。
解决睡不好很有效的方法就是：
高效的关键主要包括以下几个方面：
1.找到睡不好背后的自我心理防御机制——释放压力；
2.运用灵通心理技术——消除创伤，建立积极心态；
3.运用灵通时间感知调整法——改变心灵地图；
4.运用灵通心理八步法——快速入睡，达到深沉睡眠；
二， 生理：
运用灵通独创的灵性手法：将头颈部骨骼生理位置复位、血管弹性增强及血液循环疏通，把代谢产物储留过多的毒素排泄出去。
二， 饮食:
运用灵通独创的神奇的食疗方法，补气血，补充大脑细胞均衡的营养。
灵通心理咨询与咨询热线：0755-83088706
灵通心理技术是很有效的心理技术？
根据著名心理咨询专家蒋平（深圳市心理咨询行业协会会长、中国首届催眠师联盟大会副主席）的理论：难以康复的心理问题通常是潜意识的问题，人患心理的通常原因：一是创伤事件的阴影（意象）；二是错误的认知（意念），自我设限；三是体感障碍（体验）；四是期望障碍，不接受现实；五是目标受挫、陷入困境、应对无能；前三者属于深埋于潜意识的问题，人不自觉，后两者属于意识内化到潜意识里面的问题，也不被当事人觉察；因此，人的心理问题很难自癒，普通的心理咨询也很难有好的效果。只有深入人的潜意识的心理技术才能有好的效果。
这些压抑在潜意识里面的多维问题，不可能自由地释放出本能冲动。心理障碍通常表现为意识与潜意识的冲突，即理智与情感的冲突。处于人心灵深处的潜意识没有判断能力，它会在创伤或重复不良的刺激下，自动生成一些不良的想法，并牢牢地影响着人的心理与行为。人脑就像是一台电脑，当你输入一些不正确的指令和程序，就会自动出现乱码，只有清理完原先错误的指令信息，再输入正确的指令，他才能恢复正常工作。而改变潜意识,重塑潜意识是最快速的方法，灵通心理技术可以透过意识，直接进入潜意识处理过去不良的信息（意念、意象与体验）。当潜意识接受积极正面的信息暗示之后，思想就会立刻改变，而潜意识的思想一改变，行为也会立刻随之改变。
一般的咨询对心理会有比较好的效果，但是由于普通的咨询通常只是快速处理潜意识中的认知问题，只处理了心理问题的一个维度，而人的心理问题通常是五个维度（意念、意象、体验、期望、应对）的问题，所以虽然会有比较快捷的效果，但是由于处理得不全面而易复发。而灵通心理是从五个维度（意念、意象、体验、期望、应对）解决人的心理问题，所以，既快捷又全面。
深圳市灵通心理咨询（灵通心理科学研究所协作单位)是研发与推广运用灵通心理技术的创始单位，是深圳市很早经政府批准的心理咨询服务与心理学科研机构，是深圳市心理咨询行业协会的会长单位，也是深圳市心理行业类一家被评为4A级的单位，并且是中华催眠协会执行会长单位，在深圳与内地设有连锁心理咨询服务机构，是目前国内做了很久，效果很好、口碑很好的机构，拥有一批知名的心理咨询专家。很多客人来了一次就把问题解决好了，十多年来成功的个案已经超过五万个了！咨询与效果广受赞誉，众多专家的心理咨询事迹曾得到凤凰卫视、美国NBC电视台、香港健康卫视、人民日报等新闻的专访与报导。
有很多个案四处求助与求询心理咨询机构无果，后经过别人转介绍来到灵通心理咨询之后， 问题很快得到了解决，都后悔当初没有直接先来灵通做心理咨询。有很多客人与家人在康复后许久还专门来感谢灵通心理咨询专家。
灵通心理咨询每天都会有人慕名来做咨询的，因此您可以先打个电话提前预约专家：
咨询预约专家电话：0755-83088706(首选）
，18928483685, 15361688996
离得近的也可直接来灵通心理咨询机构。
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灵通心理咨询收费标准
根据深圳市心理咨询行业有关规定
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咨询师类型 |
个体心理咨询 |
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普通咨询师 |
400元/人/小时 |
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心理咨询师 |
600元/人/小时 |
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专家咨询师 |
800元/人/小时 |
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知名心理专家 |
1200至1600元/人/小时 |
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著名督导专家 |
3000至5000元/人/小时 |
九、寻求心理咨询务必要注意的问题是什么？
寻求经验不足收费很低的咨询师有哪些危害呢？会不会不仅可能效果不好、还会浪费你的宝贵时间呢？甚至于会加重你的心理问题呢？
凡事都有关键按钮，有心理问题找真正的高手才能真正的帮助您解决问题，找灵通心理咨询专家就是您明智的选择！
十、有问题就要尽快尽早解决， 否则会有诸多危害：
如果没有及时解决，心理状况越来越差，时间是不是会越来越长呢？花的钱是不是会越来越多呢？
如果问题没解决对您的工作会有什么影响呢？工作有影响是不是对您的经济或收入也会有一定的影响？
如果问题没解决对您的家庭或夫妻感情会有什么影响？家庭或夫妻感情有矛盾是不是会比较痛苦烦恼呢？这样下去对孩子的心理成长是不是也会有很大的影响呢？
假如您能及时来灵通心理咨询，通过我们心理专家以后，您的状况变好了，您的心情是不是会越来越好呢？
假如您的状况变好了，您的生活是不是就会越来越幸福了？心情好了工作是不是就会越来越顺利了？那对您的经济或收入是不是也会越来越好了？
问题解决了，您的家庭或夫妻感情是不是就会越来越好了？家庭或夫妻感情好了，您的孩子是不是也会更开心快乐的成长了？
如果可以帮助您达到您想要的这些好的结果，您就可以抽个时间来一趟吧。或者打个电话约专家：0755-83088706
如果您来了以后，能让您的生活越来越美好，每天健康快乐，您是不是很值得抽时间来一趟呢？或者是打个电话呢？
如果路程太远，假如您来了以后，可以帮助您达到您想要的结果，您花一点时间，解决一直困扰你的问题，以后能够健康快乐的工作生活，是不是也是很值得来一趟呢？
灵通心理咨询目前国内做了很久，效果很好、口碑很好的机构，拥有全中国知名的心理咨询专家。凡事都有关键按钮，只有真正的高手才能真正的帮助您解决问题。有很多客人来了一次就把问题解决了。
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您向我们灵通的心理专家咨询了以后，会发现自己改变的这么快，这不正是您希望改变的吗？
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我们会尽全力帮助您！
有助于你的快乐就是我们的渴望！
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