高龄产妇更容易患上产后忧郁
上次我见琳琳时，她的女儿小珊只有5个月大，我们站在小床边看着小珊。当时琳琳只有30岁，快乐、充满活力。她很快就做好了一顿玉米牛肉饭，饭间说说笑笑，尽管儿子只有5岁，还总是要这要那，她还是能泰然处之。
可琳琳现在什么都不记得了。她根本记不起我曾来看过她。她的女儿（小珊）降生后，她的记忆力减退了。尽管外表看不出什么，可我知道她患了抑郁，她的两位邻居一定也注意到了这一点。琳达说邻居来帮过她，让她觉得不那么孤独，可没有人告诉她她变化很大，没人说过她患了抑郁，因为琳琳用微笑掩盖了内心的忧郁，而且抑郁是人们所忌讳的。8个月后她的抑郁终于消失了。当时她根本不知道有“产后抑郁”，事后她说要是当时知道这种病就好了，那样的话她会感觉好一些。
和10%的产妇一样，琳达得过“产后抑郁”——“婴儿期抑郁”晚期病。比较幸运的是，这种抑郁很容易治愈，通常经过6~8个月的抗抑郁咨询或咨询便能解决问题。当然要想治愈首先得确诊，确诊的时间拖得越长，咨询所需时间就越长。
产后悲伤、惊慌的情绪常常是与产妇们的期望联系在一起的，所以她们可能会对自己的情绪感到难为情，甚至感到迷惑。高龄产妇更是如此。
如果你感到不寻常，你可能就患上了“产后抑郁”。这些不寻常的表现有：乏力、多疑、无助、焦虑、混乱、愤怒、冷漠、恐惧、易怒、无能、强迫、失控等。
如果出现以上任何一种状，赶紧去寻求帮助。如果你的医生不能使你满意，就与咨询专家——最好是对咨询“产后抑郁”有经验的专家——取得联系。
李女士的两个儿子出生后，她就出现了明显的“产后忧郁”的状。“第一个孩子出生后我便患上了‘产后抑郁’，这些感觉我都有。我害怕极了，怕伤到孩子，我也说不清是怎么回事儿。特别是孩子一个月大时，我很抑郁，这种状况持续了6周。我很担心——我有些不正常，于是我去找了心理咨询师”。
“应该提醒妇女注意‘产后抑郁’，可现在这点还做得很不够，这是很危险的。”
“第二个孩子出生后我又患上了‘产后抑郁’，而且二三周后我才意识到。其状就像严重的经期前的反应。我觉得惊慌、多疑、忧郁、无助——好像一切都完了。”产后两周内医生应对产妇进行观察以发现其不良反应。
李女士意识到自己患了“产后抑郁”，于是就去找了咨询专家。她认为与他们交谈是很有帮助的。产后抑郁是暂时的，而且是可以治愈的，这对广大产妇来说无疑是一个喜讯。有时只需咨询一下便可缓解忧郁状，有时则需药物咨询或短期住院咨询。其实早期的病是很容易治愈的，可很多产妇未能及早意识到自己患上了抑郁，结果延误了咨询。其主要原因在于：
(1)她们不了解产后抑郁，不知道它是很普通的病，而且是可以治愈的； (2)因为大家觉得她们应该快乐，所以她们对于自己的抑郁就难以启齿了； (3)医生未能及时发现抑郁的初期状，未能及早替她们排解抑郁。
产后抑郁的起因是现在争论的一大焦点。一些专家认为它源于生理、激素、社会、心理等综合因素。生理方面的原因可能包括：母亲激素的改变以及其生物化学的抑郁倾向。心理方面的原因可能包括：产妇的社会孤独感的程度、对生子和做母亲的不现实的期待以及其紧张程度。
《产后忧郁：诊断、预防、咨询指南》中写道：“压力、紧张、乏力会使得很脆弱的产妇撑不下去。做母亲的责任让这些妇女自我反省，结果引起一连串的不良感觉。”
另一些专家则认为产妇缺少来自各方面的帮助才是导致“产后忧郁”的主要原因，产妇在学做母亲的过程中得自己想办法去面对，她们没能得到足够的帮助。这些专家认为像给孩子起名、实施割礼、洗礼等这样的仪式都会让母亲有一种认同感和价值感，使母亲和孩子融入社会团体中，也可缓解母亲的压力，这样患“产后抑郁”的可能性就小了。
要想使产后抑郁发病的可能性降到最低，那就为自己建立一个孕期及产后的帮助网络，尽量避免孤独。在孩子出生的头一两周让亲戚、朋友来帮你分担一些家务，这样你便有足够的时间去照顾孩子了。邀请人们来参加为孩子举行的一些庆祝仪式（如起名），但别让自己为准备工作或煮菜做饭之事过于劳累，你可以叫外卖，以使自己不必为饭菜操心，这样你还可以体会到社会给与你的帮助。慢慢尝试着带着孩子回到朋友中、回到日常的购物中、回到自己的工作中。与产妇训练班和邻居中的妈妈们取得联系，建立一个娱乐小组或育儿小组。
