强迫思维案例
灵通心理咨询效果真好，我强迫思维很严重，总是反复乱想东西，控制不住自己，经人介绍说灵通很专业，我就来了。灵通的心理专家把我的强迫思维解决好了！非常感谢灵通的心理专家！
患了强迫思维确实痛苦，所以我愿意把咨询的过程分享给你们，
希望能尽一份善心，积点德。也祝强迫思维的人早日康复！
2012年我有严重的强迫思维，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入我的日常生活。虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，强烈的冲突使我感到巨大的焦虑和痛苦，严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
到处咨询也不好，后来到了灵通心理咨询。
灵通的心理专家告诉我：难以康复的心理问题通常是潜意识的问题，人患心理问题的通常原因：一是创伤事件的阴影（意象）；二是错误的认知（意念），自我设限；三是体感障碍（体验）；四是期望障碍，不接受现实；五是目标受挫、陷入困境、应对无能；前三者属于深埋于潜意识的问题，人不自觉，后两者属于意识内化到潜意识里面的问题，也不被当事人觉察；因此，人的心理问题很难自癒，普通的心理咨询也很难有好的效果。只有深入人的潜意识的心理技术才能有好的效果。这些压抑在潜意识里面的多维问题，不可能自由地释放出本能冲动。心理障碍通常表现为意识与潜意识的冲突，即理智与情感的冲突。处于人心灵深处的潜意识没有判断能力，它会在创伤或重复不良的刺激下，自动生成一些不良的想法，并牢牢地影响着人的心理与行为。人脑就像是一台电脑，当我们输入一些不正确的指令和程序，就会自动出现乱码，只有清理完原先错误的指令信息，再输入正确的指令，才能恢复正常工作。而改变潜意识,重塑潜意识是最快速的方法，灵通心理技术可以透过意识，直接进入潜意识处理过去不良的信息（意念、意象与体验）。当潜意识接受积极正面的信息暗示之后，思想就会立刻改变，而潜意识的思想一改变，行为也会立刻随之改变。
我以前咨询了很多地方都不好的原因，原来是因为只处理了潜意识的认知问题，也就是只处理了我问题的一个维度，而人的心理问题通常是五个维度（意念、意象、体验、期望、应对）的问题，由于在其他地方解决的不彻底、不全面所以总是反复纠结。而灵通心理技术是从五个维度（意念、意象、体验、期望、应对）解决我的问题，所以，又全面又彻底！
灵通心理专家通过系统的心理咨询让我彻底的把强迫思维解决好了：
1，先帮我找到强迫思维背后的自我心理防御机制，帮我释放压力；
2， 运用灵通心理技术帮我消除过去的创伤，建立积极心态；
3，运用灵通时间感知调整法帮我改变心灵地图；
4，运用灵通五维心理咨询，帮我从意念、意象、体验、期望、应对等五个维度全方位解决了强迫问题；
灵通心理专家还结合给了我调整强迫思维的7点建议：
1，此时此地，面向实际。不要总是懊悔昨天发生的事，也不要老是惦念明天的事，要把精神集中在今天要干些什么事。遗憾、悔恨和内疚并不能改变过去。记住，自己就是生活在此时此地。杞人忧天，惶惶不安，都是徒劳无益。
2，享受活在当下。活着就要享受当下，把自己的小日子过好。不必去思考不该自己思考的事情。生活本来可以很简单，头脑本来可以很单纯，想太多了，纠结就多了，麻烦也就来了。
3，均衡饮食，作息规律。一个人的一些焦虑、恐怖的负面情绪是和生活习惯相关的，培养正常的生活饮食习惯是非常必要的。养成饮食起居的好习惯，是身心健康的基本保证。灵通的心理专家还给我搭配了一套调整强迫的神奇营养均衡餐。
4，不要抱怨，学会珍惜。不要总是抱怨自己最倒霉，最可怜，认为别人都是幸运的。要学会接受和欣赏，学会珍惜，一切都是最好的安排。多去关心家人和其他需要你关心的人，多转移注意力在别人身上。
5，重温旧梦，立即行动。小时候的梦想，曾经的心愿，由于那时的局限，未能实现，现在条件具备了，把它捡回来，去行动，去努力实现。
6，学会享受，学会减压。多听听轻音乐，听听歌，跳跳舞。比如听心理咨询专家水灵老师的《把心打开》《心灵成长》《灵通心灵》《让生活快乐》《让婚姻幸福》《水灵修心》《灵通心理》等，这些歌词都很有正能量！都可以在网上下载得到。要懂得放松，懂得给自己减压。
7，拓展兴趣，转移注意力。种花，钓鱼，打球，运动等，多做一些感兴趣的事，带着满腔的热情去做那些感兴趣的事情。
通过一段时间的心理咨询后，我的强迫彻底的好了！说句真心话：灵通心理专家的效果真是好！
我非常感谢灵通心理专家的帮助！
灵通心理咨询温馨提示：如您无法解决强迫思维的困扰，请及时寻求专业心理咨询机构的帮助，以免延误最佳解决时机。灵通心理咨询热线：0755-83088706
心理咨询找灵通，有效才是硬道理！
