如何让失眠的人恢复好睡眠
如何让失眠的人恢复健康
——耐心看完本文，您一定会有意外惊喜！
失眠的表现：
1、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。
2、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
3、睡眠浅容易做梦：人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦,一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。
4、入睡困难：辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。有的人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。
头痛失眠的主要原因：
（一）头痛失眠的心理原因：
与压力有关：比如有头痛的事情，神经性头痛情绪和胡思乱想导致大脑故障（也就是你最近大概情绪感情或者生活上出现什么挫折或压力过大，总处于大脑紧张状态，导致神经元放松紊乱，晚上睡觉也很难入眠。
（二）生理原因：
１、头颈部骨骼生理位置不正、
２、头部肌肉紧张、痉挛，受伤，
３、头部神经（Ｎ）受压牵扯，
４、血管紧张度增强及血液循环不畅有关，
５、代谢产物储留过多；
（三）饮食原因：
1、大脑细胞缺均衡的营养，细胞会大量死亡，当细胞大量死亡与发炎，脑部血液的毒素含量会过高，沉淀在血管壁使血管变窄，血流不畅，肿胀过程中必将压迫大脑神经产生头痛、头晕，失眠。
2、膳食中如果不能够提供大脑神经细胞需要的材料（完整均衡的营养），就无法去修补受损的部分，就会引起头痛失眠。
3、气血虚，血养不住神，神经系统静不下来，也会导致头痛失眠。
灵通独特、高效，解决失眠很有效的方法就是：
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灵通技术是很有效的心理技术！
根据著名心理咨询专家蒋平（深圳市心理咨询行业协会会长、中国首届催眠师联盟大会副主席）的理论：难以康复的心理问题通常是潜意识的问题，人患心理的通常原因：一是创伤事件的阴影（意象）；二是错误的认知（意念），自我设限；三是体感障碍（体验）；四是期望障碍，不接受现实；五是目标受挫、陷入困境、应对无能；前三者属于深埋于潜意识的问题，人不自觉，后两者属于意识内化到潜意识里面的问题，也不被当事人觉察；因此，人的心理问题很难自癒，普通的心理咨询也很难有好的效果。只有深入人的潜意识的心理技术才能有好的效果。
这些压抑在潜意识里面的多维问题，不可能自由地释放出本能冲动。心理障碍通常表现为意识与潜意识的冲突，即理智与情感的冲突。处于人心灵深处的潜意识没有判断能力，它会在创伤或重复不良的刺激下，自动生成一些不良的想法，并牢牢地影响着人的心理与行为。人脑就像是一台电脑，当你输入一些不正确的指令和程序，就会自动出现乱码，只有清理完原先错误的指令信息，再输入正确的指令，他才能恢复正常工作。而改变潜意识,重塑潜意识是最快速的方法，灵通心理技术可以透过意识，直接进入潜意识处理过去不良的信息（意念、意象与体验）。当潜意识接受积极正面的信息暗示之后，思想就会立刻改变，而潜意识的思想一改变，行为也会立刻随之改变。
一般的咨询对心理会有比较好的效果，但是由于普通的咨询通常只是快速处理潜意识中的认知问题，只处理了心理问题的一个维度，而人的心理问题通常是五个维度（意念、意象、体验、期望、应对）的问题，所以虽然会有比较快捷的效果，但是由于处理得不全面而易复发。而灵通心理是从五个维度（意念、意象、体验、期望、应对）解决人的心理问题，所以，既快捷又全面。
灵通心理咨询的优势：
深圳市灵通心理咨询（灵通心理科学研究所）不是一般的心理咨询公司，
是2004年1月成立的老字号
是深圳市心理咨询行业协会第三届会长单位
是深圳市政府批准的第一家心理科学研究所
是深圳市政府评估的第一家四A级心理科学研究所
是中华催眠协会执行会长单位，十多年心理咨询服务超过50000多例，重效果，口啤好
是深圳市目前拥有心理咨询专家人数很多、很专业、很权威的机构
是目前心理咨询连锁机构；受到过凤凰卫视、美国NBC电视台、香港健康卫视，广东电视台，深圳电视台等媒体的专访与报导！
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灵通心理专家出版的心理学、教育学著作有：
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