节食到啥程度算患上厌食

　　厌食为饮食失调，其医学名称为神经性厌食。患者以女性居多，死亡率高达20%。有些人认为厌食和强迫有类似之处，最初，病人只是为了“减肥”而少吃少喝，渐渐却形成强迫观念，甚至不吃不喝，其后果即造成体重严重下降，患上厌食。得了厌食的人的想法和实际情况相差很远，即使已经很瘦了，还老是觉得自己很胖。

　　厌食可导致心脏衰竭

　　患者由于长期过度节食，造成营养不良，因而影响生理变化，包括月经失调，甚或是停经等。一般常见的状包括：皮肤变得粗糙干裂、柔毛出现、体温下降、心跳缓慢、身体衰弱、脱水、脸色苍白、精神无法集中，甚至感到焦虑或者忧郁，心脏功能变差，甚至还会晕倒。

　　同时，由于患者体内缺乏脂肪，容易发冷、畏寒。病情严重的话，会导致心脏衰竭，甚至死亡。另外，值得注意的是，厌食患者如果仍处于发育期，而器官又已受到损坏，可能在病情好转之后，功能还无法恢复正常，会影响到生理发育和成长。

　　对策：

　　患了厌食日常饮食6注意

　　不可否认的是，近年来由于我国某些媒体过分强调苗条身材，所以厌食的患者有愈来愈多的趋势。据统计，患者的年龄以15-35岁居多，女性多于男性，并且以中上阶层的人居多。其中，以身材为职业本钱的人，如模特儿、舞者、明星等，最易罹患此。此外，发育中的青少年，或家族中有原发性情感障碍病史者，或因受挫折、遭遇困难、有家庭问题的人，也很容易引发厌食。

　　厌食患者必须从药物咨询、心理咨询、饮食照顾及家庭沟通等多方面一起做完整的防治工作，效果较佳。日常饮食及生活请多注意：

　　1.多注重蛋白质、脂肪和碳水化合物的补充，如多吃肉类、蛋、奶类及蔬菜水果等。

　　2.三餐定时定量进食，必要时上下午可各加一次点心。

　　3.饭后防催吐行为。

　　4.保持生活规律、心情愉快。

　　5.培养自己正确的审美观，不要盲目追求时尚。

　　6.无法自制时，必须及早就医咨询，或住院控制。

　　看看你是否患了“厌食”

　　各位正在轰轰烈烈节食的人士，可以根据以下8个方面的征兆，来判断自己是否有“厌食倾向”或患上“厌食”。

　　1.短期间内体重急遽减轻，使体重降至标准体重的75%至85%以下。

　　2.通常仍维持正常的作息活动，并且否认饥饿及疲倦虚弱。

　　3.有时亦出现贪食的恶性循环，即间或在短期内吃下大量食物，然后用种种激烈的方法，把食物排出体外。

　　4.长期下来造成肠胃功能衰竭，一吃就吐，无法进食。

　　5.低血压、心跳减慢、掉发、骨质疏松、指甲脆弱、脸色苍白或蜡黄。