诱导催眠为何要做深呼吸？这是一个古老的禅定技巧，当人们的意识集中在呼吸之上，就没有多余的时间去胡思乱想了。而缓慢悠长的深呼吸，可以有效地降低脑波的频率，增加血液的含氧量，刺激大脑分泌脑啡吠，使人进入更深的意识状态，产生宁静、幸福的感受。
