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退休的老爸心理更脆弱

   儿女长大了，父母变老了，这是无法抗拒的自然规律。以前，是父母关爱儿女，如今，轮到儿女关爱父母了。特别是对于即将退休或已经退休的老爸、老妈，做儿女的应该更多地给予他们一些关爱。除了身体上的，退休前后，老人心理上的变化也很多见。

　　一项调查显示，退休之初，男性比女性更容易产生孤独感，出现抑郁、易怒、偏执等心理状。这些不健康心理还会损害老人的生理功能，影响免疫力和内分泌系统，从而引发和加重各种。所以，要给退休的老爸更多、更温暖的关爱。

　　首先，要帮助老爸接受退休的事实，让他想得开、放得下。尽量帮助他重新安排他的生活，适应新的环境和生活方式，多与亲人朋友沟通、多参加社交活动，使他的不良情绪尽快释放或转移。

　　其次，要帮老爸学会知足常乐。退休后，一些人的经济地位和社会地位下降是不可避免的，儿女和家人要给予他较以前更多的尊重，大事小情尽量征求他的意见，让他感到自己还有地位、有作用。同时，多给他一些精神和物质上的支持和帮助，让他对生活感到满足，减少失落感。

　　再次，培养老爸的生活情趣和爱好。给他买一些花、鸟、鱼、虫等，帮助他在观花、遛鸟、赏鱼，听蝈蝈、蛐蛐鸣叫中寻找快乐，使生活丰富多彩，让锻炼身体与有益身心的爱好结合起来。

　　最后，儿女要多关心老爸。孩子们要经常给老爸、老妈发短信、打电话，常回家看看，陪伴退休的父母，特别是帮助退休的老爸平安走过刚退休这个比较艰难的阶段，使他逐渐接受新的生活，享受晚年生活的轻松与快乐。